Maximiza tu rendimiento deportivo con los complementos Cetilar Nutrition

2 MIN 7 junio 2023

Los complementos alimenticios son productos que utilizan los deportistas para complementar su nutrición deportiva: corrigen las carencias alimentarias y permiten que el deportista mantenga el aporte adecuado de nutrientes necesarios para la actividad física. Porque sólo cuando nuestro cuerpo puede utilizar la mezcla de macronutrientes que necesita durante el esfuerzo, podemos maximizar nuestro rendimiento. Pero cuidado, porque todo debe formar parte de una dieta deportiva adecuada, que debe ser saludable y equilibrada.

Los complementos alimenticios a base de hidratos de carbono

Veamos algunos ejemplos. Los complementos alimenticios a base de hidratos de carbono son una importante fuente de energía, adecuada tanto para la actividad aeróbica intensa como para el entrenamiento de resistencia, como la carrera o el ciclismo. Utilizados tanto para aumentar de peso como para obtener un ayuda extra en la fase previa al entrenamiento, pero también en la fase de recuperación después del esfuerzo, los complementos alimenticios a base de hidratos de carbono se pueden consumir antes, durante y después de la actividad física. Cada complemento puede contener diferentes tipos de hidratos de carbono, en función de las necesidades específicas. Los más tradicionales contienen dextrosa, fructosa y maltodextrinas, que son esenciales para recuperar las reservas de energía que se pierden durante la actividad física.

Para asegurar la correcta ración de hidratos de carbono en nuestra nutrición deportiva, Cetilar® Nutrition ha estudiado soluciones en polvo que se disuelven en 500 ml de agua y soluciones en gel, listas para usar y consumir durante la actividad física o después, durante la fase de recuperación. Por ejemplo, hemos creado Race Gel que, por su proporción de maltodextrina y fructosa (1:08), permite una excelente absorción de los hidratos de carbono para afrontar mejor la actividad física.

Los complementos alimenticios a base de cafeína

Ha sido confirmado científicamente, que la cafeína también es una molécula valiosa para mejorar el rendimiento durante la actividad física. Esto se debe a que la cafeína –especialmente la que se encuentra en los complementos alimenticios en contraposición a la cafeína de los alimentos– estimula la producción de adrenalina, mejora la concentración al mantener alta la atención y tiene un efecto ergogénico (aumenta la producción de energía) que mejora la resistencia. Por estas razones es adecuada para los deportes de resistencia que requieren un esfuerzo moderado durante un periodo prolongado. Además, si se combina con los hidratos de carbono mejora la resíntesis proteica durante la fase de recuperación. Porque incluso después de la actividad física, las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la cafeína nutren la masa muscular del deportista, acelerando la fase de recuperación.

Con este fin, Cetilar® Nutrition también ha estudiado otras alternativas con cafeína añadida. Se trata de Race Gel Caf, Race Carb Caf y Endurance Carb, tres complementos alimenticios, el primero en gel y los otros dos en polvo. Gracias a los 150 mg de cafeína, no sólo enfrentarás mejor la actividad física gracias a la absorción de los hidratos de carbono, sino que también reducirás la fatiga aumentando tu atención y concentración. Asimismo, los hidratos de carbono en polvo también pueden añadirse a Hydral, el polvo en stick a base de magnesio UltraMag® y otras sales minerales de Cetilar® Nutrition, para obtener una bebida energética y rehidratante.

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